Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang mengingatkan masyarakat untuk menjaga kondisi tubuh usai Lebaran dan musim pancaroba. Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai aneka hidangan, banyak orang mulai merasakan dampaknya terhadap kesehatan.
Kepala Dinkes Kota Tangerang dr. Dini Anggraeni menyatakan, perubahan pola makan yang drastis saat Lebaran, yaitu konsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta kurangnya aktivitas fisik dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Salah satu keluhan yang paling umum terjadi setelah Lebaran adalah gangguan pencernaan. Seperti perut kembung, diare, sembelit, hingga asam lambung naik sering dialami akibat pola makan yang kurang terkontrol.
“Konsumsi makanan bersantan, pedas dan tinggi gula dalam jumlah besar dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Sehingga menyebabkan ketidaknyamanan bahkan masalah yang lebih serius,” ungkap dr. Dini, Selasa (8/4/25).
Lanjutnya, selain gangguan pencernaan, beberapa penyakit lain juga sering muncul setelah Lebaran, seperti tekanan darah tinggi, lonjakan kadar gula darah, hingga peningkatan kolesterol.
“Oleh karena itu, penting untuk masyarakat Kota Tangerang lebih bijak dalam mengatur pola makan dan menjaga kesehatan setelah momen Lebaran agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari risiko penyakit,” imbau dr. Dini.
Ia pun membagikan tips agar badan tetap fit dan bugar setelah Lebaran. Yaitu, konsumsi makanan bergizi seimbang, minum banyak air putih, rutin berolahraga, tidur yang cukup, atur porsi makan dan kelola stres dengan baik.
“Tak kalah penting, untuk anak muda sekarang yaitu kurangi konsumsi kafein dan minuman manis dan usahakan cek kesehatan secara rutin,” katanya.
